姿勢をただす

腹筋と背筋とお尻に力を入れ、肩を落とし首を長く保って
正しい姿勢で立ったり、歩いたりするだけで
かなり、体型はよくなるらしい。
目線もあがるので、精神的にもポジティブに♪

顔のストレッチも始めてみた。
少し、顔が軽くなった気がする。
もっかの目標は、あごの形を整え
頬の位置を上げること。

家にいて、表情筋をあまり使わないと
ますます、筋肉はたるむらしいよ。